Gestion du stress

Objectifs

• découvrir les éléments spécifiques qui freinent notrepropre gestion du temps
• mettre en place des comportements nouveaux
• faire face aux changements.

Programme

• dynamique du stress
  • Qu'est-ce que le stress ?
  • Le stress positif
  • Les bénifices secondaires du stress
  • Les éléments stressants de la vie et du travail
  • Comment le stress influence nos comportements?
• Adaptation au changement
  • L'adaptation de type zapping ou la fuite
  • L'adaptation de type-O ou la confrontation
  • Notre capacité d'adaptation a des limites

• Les résistances aux changements
  • La dynamique de la résistance
• Stratégies de changement
  • De l'analyse des résistances à l'élaboration d'une stratégie de changement

Avantages

• Comprendre nos fonctionnements
• Recherche de l’épanouissement personnel et vie harmonieuse
• Trouver des moyens pratiques pour développer des systèmes humains ou le stress n’est pas destructeur
• Diminuer l'absenteïsme en entreprise.